اليوم السبت 18 نوفمبر 2017 - 8:26 صباحًا

تصنيف كن إيجابيا

خطوات لترتاح نفسيا

بتاريخ 4 فبراير, 2016

خطوات لترتاح نفسبا. 1-كن واثقا من نفسك ومن قدرتك على معالجة الامور . 2-عالج امورك ومشاكلك . 3-اجلس الى نفسك كل يوم ولو وقت قصير . 4-رسخ ايمانك بعدم وجود المستحيل في الحياة. 5-لاتضع عقبات في تفكيرك 6-لا تقلد احدا في الامور التشاؤميه . 7-غير مجرى تفكيرك يتغير مجرى حياتك . 8-لو ارغمت على عمل شئ لا ترغب فيه حاول ان تغير شعورك ونفسيتك تجاهه . 9-نظم وقتك وعملك فالفوضى تخلق النكد والقلق والكراهيه . 10-لاتحمل في رأسك فكرة صعوبه الاشياء فتصبح كذلك . 11-كن متاكدا بأن الصحة والنجاح بيدك . 12-لاتخاف ولاتخشى المجهول والغامض والمبهم . 13-لاتكن مفرطا في الحساسيه خاصة لبعض الناس 14-لاتسئ فهم نفسك . 15-لاتستعجل الامور فالأمور مرهونه بأوقاتها . 16-توقع الخير والأمل والتفاؤل تجدهم ولاتتوقع الشر فيسري اليك . 17-لاتجعل حياتك عبئا لايطاق . 18-لاتنسى ان التفكير بالنجاح هو النجاح نفسه والعكس…

الاقناع في الحوار

بتاريخ 29 يناير, 2016

ان الاشخاص الماهرين والذين لديهم موهبة النقاش هم الذين يعرفون كيف يجعلون الطرف الآخر يقر بوجهة نظرهم دون ان يشعر بالحرج او الإهانة ويتركون له مخرجا لطيفامن موقفه اذا اردت ان يعترف الطرف الآخر لك بوجهة نظرك فاترك له مجالا ليهرب من خلاله من موقفه كأن تعطيه سببا مثلا لعدم تطبيق وجهة نظره او معلومة جديدة لم يكن يعرف بها اواي سبب يرمي عليه المسؤولية لعدم صحة وجهة نظره مع توضيحك له بأن مبدأه الاساسي صحيح ولو أي جزء منه ولكن لهذا السبب الذي وضحته وليس بسبب وجهة نظره نفسها فانها غير مناسبة اما الهجوم التام على وجهة نظره او السخرية منها فسيدفعه لااراديا للتمسك بها اكثر ورفض كلامك دون استماع له لأن تنازله في هذه الحالة سيظهر وكأنه خوف…

للحب معنى.

بتاريخ 26 ديسمبر, 2015

صفروسوريز: نعيمة شكري الحب هو جيش من المشاعر يسيره الإنسان للسيطرة على كيان شخص آخر يشتركان في قيادته العقل والقلب يتسلح بالأماني والآمال ربما ينتصر ويقيم مدنا من السعادة في ذلك الوطن وربما يخسر ويرجع محملا بالآلام و بالجراح التي لن تبرى هو سيل من الأحاسيس تمطره غمامة المحب في أرض حبيبه فربما يجني وردا وربما شوكا هو شعور فسيولوجي يؤثر على سلوك الشخص ربما إيجابيا او سلبيا يتأثر بمدى نجاح التجربة أو فشلها. هو جموح المشاعر وتمرد الأحاسيس بحثا عن من يروضها هو جنون العقل وعقل الجنون ولكن جنون سلمي وعقل مجازف هو شعور يسمعه الأصم وينطقه الأبكم ويبصره الأعمى شيء داخلي ينشأ في ذات الإنسان يسيطر على أعضائه وحواسه لابد أن يترجم على أرض الواقع وإلا أصبح وهما…

الضحك و أهميته و تأثيره على الانسان.. اضحك تضحك لك الدنيا!

بتاريخ 26 مارس, 2015

منقول قول المثل: اضحك تضحك لك الدنيا.. فقد اثبتت الابحاث صحة هذا المثل فالضحك يكون تاثيره كبير على الانسان لانه حين نضحك نطلق مواد(هرمون الأندورفين )وهذا الهرمون مسؤول عن افراز الدماغ ويمكن تشبيه أثاره بتأثيرات المورفين (أقوى مسكنا لألم). للمصابين بالأرق: يسبب الضحك لهؤلاء حالة من التعب السليم ثم يأتي النوم بشكل طبيعي فيزيلها. للمتوترين: الضحك يمحو كليا التشنجات العضلية والتقلصات التى تكون في الأصل السبب الرئسي لظهور الام الظهر والرأس والعنق .للأمهات الجدد:

كيف تحصل على فيتامين الشمس ؟وما علاقة الشمس بالجنس للرجل والمرأة؟

بتاريخ 7 مارس, 2015

التعرض للشمس يعتبر هام للرجل والمرأة، وكذلك الأطفال فأشعة الشمس غنية بفتامين “د” “d3 وهذا الفيتامين يساعد على امتصاص الكالسيوم بسهولة للأطفال ويساعدهم في بناء اجسامهم فهو هام للرجل والمرأة حيث بزيد من خصوبتهما الجنسية. وزيادة خصوبة المرأة تعني الاباضة بانتظام وتوازن الهرمونات وعند الرجل تزداد اعداد الحيوانات المنوية ويقال ان الخصوبة  تصل أقصاها في شهور الصيف ولكن تقل في فصل الشتاء. علاقة الشمس بالجنس للرجل والمرأة: * الشمس والنساء: نجد ان تأثير فيتامين “د” مرتفع جدا حيث انه يرفع من معادلات هرمون الاستروجين بنسبة 21 في المئة وهرمون البرجيسترون بنسبة 14 في المئة كما يساعد في انتظام الدورة الشهرية وبالتالي يزيد من معادلات التلقيح للبويضات عند المرأة. * الشمس والرجال:

كيف تتخلص من الاحباط والياس وتعطي نفسك دفعة للحياة الناجحة

بتاريخ 14 فبراير, 2015

هل تبادر لذهنك يوما لما تنتقد ذاتك أكثر من اللازم ! بالنسبة للبعض فهى مخاوف تواجههم من السمات الخاصة بمظهرهم الخارجى أمام الناس و بالنسبة للبعض الآخر قد ترتبط بمكانتهم الاجتماعية أو المادية. إذا كنت تشعر أن الآخرين يصدرون أحكاما عليك دوما فعليك أن تصل للب المشكلة ولما تهتم بأرائهم و أن تدرك أن ذلك لن يجديك نفعاً ! انزع سلاح النقد المستمر بداخلك و الاحباط و اليأس و ابحث عن طرق بناءة للتغلب على ذلك. الجزء الأول: تحديد ما يثير نقدك لذاتك واحباطك و اكتئابك : 1- تعرف على ما يرتبط بنقدك لذاتك: قد يرتبط ذلك بسمات معينة فى مظهرك الخارجى كلهجتك أو اذا كنت تعانى من اعاقة فكرية أو بدنية أو القدرات الذهنية الخاصة بك. اكتب لائحة بما يقلقك ويؤدي…

علاجات .. تريحك من وجع الأسنان

بتاريخ 30 ديسمبر, 2014

عرف الكثيرون أن آلام الآسنان قد تكون شديدة جدا ولا تطاق مما يدفعنا للجوء الى المسكنات القوية والشديدة التأثير كالجل المسكن أو المسكنات الموضعية او حتى الحبوب المسكنة حيث تعدنا براحة سريعة ولكن هناك بعض الطرق الطبيعية القديمة على طريقة الجدات: 1- القرنفل: من اقوى العلاجات الطبيعية لالام الاسنان حيث انه يدخل فى تركيب العديد والعديد من أدوية والمراهم المسكنة ويمكنك أستخدام القرنفل الحب الصحيح أو أستخدام زيته وذلك قومى بأخذ 2 أو 3 حبات من كبش القرنفل وباستخدام أسنانك الامامية قومى بتطريتها نوعا ما ثم ضعيها على السن او الضرس المتألم وأضغطى عليها واتركيها ل30 دقيقة وكررى عند الحاجة وبالنسبة للزيت قومى بوضع قطنة مبللة جيدا بزيت القرنفل على الضرس المتألم. 2- الثوم: من أهم…

وصفة الحمام رائعة ومجربة

بتاريخ 16 ديسمبر, 2014

لسلام عليكم عندي ليكم واحد الوصفة ديما كنستعملها في الحمام كتخلي الجسم رطب غزال و ريحتو كتحمق الوصفة هي كالتالي مقادير وصفة الحمام الورد الريحان السنبل يباع عند العطار طريقة تحضير وصفة الحمام ديريهم فشي أنية زجاجية و خوي عليهم الماء طايب و غطيهم حتى يطلقوا مزيان و صفي داك الماء و خودي بيه شوية الحنة و عصري عليها حامضة بلدية (هادشي ديريه منين تكوني غادية للحمام) غسلي وحكي في الحمام حتى تبغي تشلي و طلي الخليط على لحمك و خليه يشرب مزيان عاد شلي و خرجي أما الى بغيتي برونزاج طبيعي خلطي هد الخليط فالليل حتى للصباح عاد سيري لحمام.


أخبار وطنية

القضاء الفرنسي يدين صحفيين حاولا ابتزاز  ملك محمد السادس
10 نوفمبر 2017 / قراءة

القضاء الفرنسي يدين صحفيين حاولا ابتزاز ملك محمد السادس

صفروسوريز: وكالات أفادت وكالة ” فرانس برس” بأن القضاء الفرنسي اعترف اليوم بصلاحية تسجيلين سريين أديا لاتهام صحفيين فرنسيين، هما كاترين غراسييه وإيريك لوران، بابتزازهما ملك المغرب، محمد السادس. وقالت محكمة التمييز إن التسجيلين أجراهما مبعوث من الرباط بدون “مشاركة حقيقية” من المحققين، ما يسمح بتأكيد “صحة الدليل”، الأمر الذي خيب…
+ المزيد من أخبار وطنية ...